Yoga
Ontdek yoga bij Solid Health Club: lessen voor meer kracht, flexibiliteit, ontspanning en balans. Of je nu beginner bent of al ervaring hebt, onze yogalessen helpen je om bewuster te bewegen, beter te ademen en sterker in je lichaam te staan.
Onze yoga rooster
Hieronder een overzicht van alle soorten Yoga die Solid Health Club aanbiedt.
yoga lessen
Hieronder een overzicht van alle soorten Yoga die Solid Health Club aanbiedt.
Yoga flow
Deze les is ontworpen om flexibiliteit en ontspanning te bevorderen door middel van zachte bewegingen en ademhalingstechnieken.
Power yoga
Deze les richt zich op het versterken van de spieren en het verbeteren van de lichaamshouding door middel van dynamische houdingen.
Yoga race day
Tijdens deze YOGA RACE DAG werk je aan kracht, uithoudingsvermogen en focus. We combineren verschillende yoga stijlen, met de nadruk op ademhaling en soepele overgangen. Deze les is geschikt voor alle niveaus.
Yoga run
Tijdens YOGA RUN staat cardio centraal. We combineren interval- en duurloopblokken om snelheid, uithoudingsvermogen en ademhaling te verbeteren. Alle niveaus zijn welkom.
Solid core yoga
De focus ligt op het versterken van je core: alle spieren rondom je buik, onderrug, heupen en bekken. Dit “centrum” van je lichaam zorgt voor stabiliteit, balans en een sterke houding.
Solid courtfit
Solid Courtfit is onze tennis Performance training, ook wel bekend als prestatietraining, is een gestructureerd en geavanceerd trainingsprogramma dat gericht is op het verbeteren van atletische prestaties.
Solid Weightlifting
Geschikt voor zowel beginners als gevorderde atleten die hun vaardigheden in het olympisch gewichtheffen willen verbeteren.
Buddy WOD
Samen sterker worden. Buddy WOD is een intensieve en uitdagende training ontworpen om samen met een partner te doen. Deze workout combineert functionele bewegingen, krachttraining en cardiovasculaire oefeningen, zodat jullie elkaar kunnen motiveren en samen maximale resultaten behalen.
FAQ
Veelgestelde vragen
Nee, onze yogalessen zijn geschikt voor ieder niveau. Of je nu beginner bent of al vaker yoga hebt gedaan, je kunt meedoen op je eigen tempo.
Draag comfortabele sportkleding waarin je makkelijk kunt bewegen. Neem bij voorkeur een handdoek en een flesje water mee. Geniet na afloop ook van een verfrissend drankje in onze sportkantine.
Bij Solid Health Club kun je verschillende yogalessen volgen, zoals Yoga Flow, Power Yoga en Solid Core Yoga. Elke les heeft een eigen focus, van ontspanning en flexibiliteit tot kracht, balans en core stability.
Ja, yoga is een ideale aanvulling op andere sporten. Het helpt je werken aan flexibiliteit, mobiliteit, ademhaling, balans en herstel, waardoor je lichaam sterker en soepeler blijft.
Zeker. Je hoeft niet lenig te zijn om te starten met yoga. Juist door regelmatig mee te doen, verbeter je stap voor stap je flexibiliteit, houding en lichaamsbewustzijn.
Je kunt je eenvoudig inschrijven via het reserveringssysteem van Solid Health Club. Bekijk het actuele yogarooster en kies de les die bij jou past.