Hyrox trainingen
Onze Personal Training is iets voor jou als je jouw doelen wilt behalen! We focussen samen op de juiste techniek en hoe je je gedurende de sessie(s) ontwikkelt. Bij de intake bespreken we al je vragen en zorgen we dat je weet waar je aan toe bent, zodat je dat doel eindeliijk kan gaan halen!
Hyrox lessen
Hieronder een overzicht van alle soorten Hyrox die Solid Health Club aanbiedt.
Hyrox
Hieronder een overzicht van alle soorten Hyrox die Solid Health Club aanbiedt.
Hyrox circuit
Deze les is ontworpen om technische vaardigheden en efficiëntie te verbeteren bij oefeningen die specifiek zijn voor Hyrox-wedstrijden.
Hyrox power
Deze les richt zich op het vergroten van kracht en spierconditie, essentieel voor onderdelen zoals het slepen van sleeën en zandzakken dragen tijdens een Hyrox-wedstrijd.
Hyrox race day
Tijdens deze HYROX RACE DAY werk je in volledige wedstrijdopzet aan kracht, uithoudingsvermogen en tempo. We combineren de officiële HYROX-onderdelen in race- volgorde, met focus op pacing, soepele overgangen en het vasthouden van wedstrijdintensiteit onder vermoeidheid. Deze les is niet geschikt voor beginners – we trainen op prestatieniveau en verwachten dat je de bewegingen technisch beheerst.
Hyrox run
Tijdens HYROX RUN staat hardlopen centraal. We combineren interval- en thresholdblokken om snelheid, uithoudingsvermogen en tempo te verbeteren, met focus op pacing en ademhaling. Alle niveaus zijn welkom. Afstanden en tempo’s worden aangepast, zodat iedereen effectief en op eigen niveau kan trainen.
Solid core circuit
De focus ligt op het versterken van je core: alle spieren rondom je buik, onderrug, heupen en bekken. Dit “centrum” van je lichaam zorgt voor stabiliteit, balans, krachttransfer en een sterke houding.
Solid courtfit
Solid Courtfit is onze tennis Performance training, ook wel bekend als prestatietraining, is een gestructureerd en geavanceerd trainingsprogramma dat gericht is op het verbeteren van atletische prestaties.
Solid Weightlifting
Geschikt voor zowel beginners als gevorderde atleten die hun vaardigheden in het olympisch gewichtheffen willen verbeteren.
Buddy WOD
Samen sterker worden. Buddy WOD is een intensieve en uitdagende training ontworpen om samen met een partner te doen. Deze workout combineert functionele bewegingen, krachttraining en cardiovasculaire oefeningen, zodat jullie elkaar kunnen motiveren en samen maximale resultaten behalen.
Andere trainingen
Hieronder een overzicht van alle soorten trainingen die Solid Health Club aanbiedt.
SOLID WOD
Deze les is ontworpen om technische vaardigheden en efficiëntie te verbeteren bij oefeningen die specifiek zijn voor Hyrox-wedstrijden.
SOLID strength
Deze les richt zich op het vergroten van kracht en spierconditie, essentieel voor onderdelen zoals het slepen van sleeën en zandzakken dragen tijdens een Hyrox-wedstrijd.
Solid yoga
Tijdens deze HYROX RACE DAY werk je in volledige wedstrijdopzet aan kracht, uithoudingsvermogen en tempo. We combineren de officiële HYROX-onderdelen in race- volgorde, met focus op pacing, soepele overgangen en het vasthouden van wedstrijdintensiteit onder vermoeidheid. Deze les is niet geschikt voor beginners – we trainen op prestatieniveau en verwachten dat je de bewegingen technisch beheerst.
FAQ
Veelgestelde vragen
Tennis hoeft helemaal niet duur te zijn. Bij Solid Health Club bieden we verschillende lidmaatschappen en losse speelmogelijkheden, zodat je zelf kiest wat bij jouw budget past.
De kosten hangen af van het aantal spelers, omdat je betaalt voor het gebruik van de baan per uur. Voor leden is tennissen inbegrepen in het abonnement. Liever los huren? Dat kan via onze reserveringspagina. Daar vind je altijd de actuele tarieven.
Tennis is juist een supertoegankelijke sport. Je kunt er snel mee beginnen, zelfs zonder ervaring. Wat het extra leuk maakt is dat er altijd ruimte is om beter te worden. Van techniek en tactiek tot snelheid en spelinzicht, op elk niveau valt er iets te winnen. Met de juiste begeleiding groei je sneller dan je denkt.
Niet per se. Draag comfortabele sportkleding waarin je makkelijk beweegt. Tennisschoenen met een vlak profiel zijn wel aan te raden voor grip op de baan.
Nee, je hoeft geen lid te zijn van de KNLTB om bij ons te komen tennissen. Voor deelname aan officiële toernooien via de KNLTB kan dit wel nodig zijn.
Zeker! We bieden tennislessen voor elk niveau, van beginners tot gevorderden. Onze trainers helpen je om techniek, tactiek en spelplezier te verbeteren. Kijk voor alle mogelijkheden en lestijden op de pagina over onze tennislessen.
Je kunt ballen bij ons kopen of je eigen ballen meenemen. Bij reguliere baanreserveringen zitten ballen niet inbegrepen.